10 Strategien zur Lösung Ihrer Schlafprobleme (Teil 1)

"Die ersten 5 Tipps für besseren Schlaf"

Ist es nicht furchtbar? Sie sind müde und gehen rechtzeitig zu Bett um genug Schlaf zu bekommen, können aber entweder nicht richtig einschlafen oder wachen ständig auf. Am nächsten Morgen wenn der Wecker klingelt, sind Sie im Tiefschlaf und fühlen sich völlig erschlagen.

Beseitigen Sie IhreSchlafprobleme (1)

Foto zur Verfügung gestellt von Dollar Photo Club

Das kennen sicher die meisten! Dies hat jedoch nicht nur einen negativen Einfluss auf Ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch auf Ihre Gesundheit und Ihre Essgewohnheiten. Doch wie können wir unsere Schlafqualität verbessern? Welche hilfreichen Methoden gibt es (mal abgesehen von Schlafmitteln)?

Lesen Sie hier, welche Strategien Ihnen helfen können: